تبلیغات اینترنتیclose
روانشناسی مربیگری از روی نیمکت و هدایت بازیکنان بسکتبال Bench Coaching

دريافت کد :: صداياب
عاشقان بسکتبال خوزستان
اخبار و مطالب اموزشی رشته بسکتبال
مطالب پر بازدید

کسب مقام نایب قهرمانی تیم بسکتبال تیپ 192 اهواز در مسابقات ارتش ایران بازدید: 259
حامد حدادی و اوشین ساهاکیان بهترین های آسیا بازدید: 269
شهرام پرنیاک داور بین المللی مقتدر و توانمند بسکتبال کشور بازدید: 169
عکسهای قدیمی بسکتبال خوزستان بازدید: 225
بسکتبال ایران در رده 20 رنکینگ جهانی بازدید: 156
تیم شایان دزفول به دور بعدی مسابقات مینی بسکتبال خوزستان صعود کرد بازدید: 196
تیم بسکتبال ملی حفاری اهواز بازدید: 188
حامد حدادي زير ذره بين نيويورک نيکز بازدید: 114
پیام تبریک رئیس جمهوربه مناسبت قهرمانی دلاور مردان تیم ملی بسکتبال بازدید: 113
تمرینات بدنسازی بسکتبال بازدید: 136
سخن ارزشمند دکتر مهران شاهین طبع بازدید: 131
قوانین بسکتبال 3 به 3 بازدید: 117
پیام تبریک سلطانی فر به مناسبت افتخار آفرینی دلاورمردان تیم ملی بسکتبال بازدید: 103
تاریجچه تاسیس فدراسیون جهانی بسکتبال فیبا بازدید: 131
اعطای حکم نمایندگی به مربی خوزستانی بسکتبال بازدید: 94
برنامه دور دوم مسابقات تیم ملی بسکتبال در قهرمانی مردان آسیا بازدید: 123
تقدیر یاهو و فیبا و سایت های مختلف دنیا از قهرمانی مقتدرانه تیم ملی بسکتبال ایران بازدید: 92
سخن ارزشمند دکتر مهران شاهین طبع بازدید: 175
مرتضی احمدی پر کشید بازدید: 122
بسکتبال باغ ملک B .M.K بازدید: 213
مطالب اتفاقی

چند توصیه کوتاه برای بازیکنان جوان بسکتبال
حرکات ورزشی برای کوچک کردن ران و باسن بانوان
تیم ملی ایران چین را هم در هم شکست
اهمیت توپ ربایی از بازیکن مهاجم در بسکتبال
انواع حمله انفرادی بازیکنان بسکتبال
برنامه مسابقات ايران در رقابت هاي داخل سالن نانجينگ
سومی پیشکسوتان بسکتبال ماهشهر در جام رمضان خوزستان
توصیه به مربیان بسکتبال
شکست ياران نيکخواه بهرامي در ليگ چين
آموزش پاس دادن در بسکتبال
ششمین پیروزی مقتدرانه تیم ملی بسکتبال ایران مقابل قزاقستان
روانشناسی مربیگری از روی نیمکت و هدایت بازیکنان بسکتبال Bench Coaching
روز خبرنگار گرامی باد
اهواز پل کارون
رقابت های چهار جانبه بسکتبال بانوان با حضور تیم های ترکمنستان و عراق
اسامی نفرات تیم ملی جوانان 2014 جهت شرکت در مسابقات غرب آسیا
تمجيد فدراسيون جهاني بسکتبال از تيم ملي ايران
روانشناسی مربیگری از روی نیمکت و هدایت بازیکنان بسکتبال
جدول لیگ دسته یک بسکتبال کشور
آخرین مطالب

تمجيد فدراسيون جهاني بسکتبال از تيم ملي ايران
پایان مرحله مقدماتی لیگ دسته یک باشگاههای کشور با صدرنشینی نفت آبادان
شهرداری دزفول قهرمان لیگ دسته دو کشور
دعوت فدراسیون بسکتبال کویت از محسن روشن ضمیرداور خوزستانی
قابل توجه مربیان علاقمند به حضور در جام جهانی
اهدا تندیس انسانیت به محمود مشحون و مهدی کامرانی
برگزاری کلاس تربیت مدرس مربیگری ویژه بانوان
جدول لیگ دسته یک بسکتبال کشور
پیام تبریک مردم و جامعه ورزش خوزستان به آقای گرشاسبی
برگزاری کلاس مربیگری درجه سه ویژه آقایان در شهرستان صفادشت
برنامه مرحله نهایی سوپر لیگ A بانوان کشور
شهرداری سنندج قهرمان لیگ دسته یک بانوان کشور
احکام کمیته انظباطی لیگ برتر و دسته یک اعلام شد
دعوت از چهار داور بین المللی ایران برای قضاوت درمسابقات جام باشگاههای غرب آسیا
برگزاری دوره آموزشی ریکاوری در ورزش ویژه مربیان،کارشناسان تغذیه و تربیت بدنی
طرح عضو گیری فدراسیون بسکتبال
برگزاری کلاس مربیگری درجه 2 در شهرستان بروجن
روانشناسی مربیگری از روی نیمکت و هدایت بازیکنان بسکتبال Bench Coaching

نوشته شده در : جمعه 25 مرداد 1392 | توسط : رضا سرکهکی

Bench Coaching   مربیگری از نیمکت ذخیره

بیل لیبی " Bill Libby" در کتابش به مربیان میگوید: کار شما بدترین حرفه است و همواره در فشار کامل هستید. او با اشاره به کار سخت و بسیار طاقت فرسای مربیان می گوید: چرا شما این کار را انجام می دهید؟ چونکه شما آنرا دوست دارید. شما در این شغل هستید، زیرا که کار با بازیکنان را دوست دارید و راجع به استراتژی ها و کلیه موارد مربوط به روانشناسی و هر چیز دیگری که در رابطه با بازی است، علاقمند هستید. 

بسکتبال ملی حفاری

 

هفت مهارت اصلی برای هدایت از روی نیمکت وجود دارد:
I -دانش و توانایی و تدبیر در استفاده از "لحظه ها” 
II-توانایی در کنترل "جریان بازی”
III-استفاده موثر از "تایم اوت ها”
IV-استفاده از تعویض در تحکیم استراتژی های تیم
V-با داوران به درستی برخورد کردن "داوران را خواندن” 
VI- شناخت از مربی مقابل "مربی تیم مقابل”
VII- فاکتورهای ناشناخته و گمراه کننده

 

I- لحظه ها
و اینکه لحظه ها چیست؟ به مجموع 8 و کل عیوب و نحوه بازی در تمام جهات، تا اعلام نهایی نتیجه بازی گویند. 
• ما در بازی دو گونه لحظه داریم: 
لحظه هایی که بدست می آورید و لحظه هایی که از دست می دهید و ذیلا شما آنها را خواهید شناخت.

 

بدست آوردن و استفاده از لحظه ها
1- به ثمر رساندن پرتاب های آزاد (پنالتی)
توصیه کردن، چیزی بیش از این نیست که روی نیمکت بنشینید و تیم مقابل را که تنزل می کند تماشا کنید. تحقیقات نشان می دهد که کسانی که بدون مانع گل می زنند و آنهایی که بدون مانع پرتاب می کنند، 80% برد بازی با آنهاست. 
2- توپ ربائی و در بین راه توپی را گیر آوردن
3- قطع کردن پاس و گرفتن توپ
چیزی بیش از این نیست که به یک تیم الهام کنی که موقعیت 4 به یک را دارد و شما یک هستید و آن یک بازیکن بتواند پاس را قطع کند و توپ را به طرف جلو بفرستد اینکار هر کسی را به هیجان می آورد. 
4- گل زدن در خاتمه یک انتقال خوب در بازی انتقالی
5- دفاع خوب، سخت و محکم
6- ریباند کردن
7- کار تیمی و پاس منجر به گل
8-انجام بازی بزرگ
برای مثال انجام یک شوت سه امتیازی موفق یک بازی بزرگ "Big Play" می باشد. همچنین ربودن توپ از روی دریبل می تواند یک بازی بزرگ "Big Play" باشد. 
9- به ثمر رساندن پرتاب های منطقه ای و پرتاب های آزاد در خاتمه هر کواتر
10- سد کردن پرتاب ها و چرخش به سمت حلقه یا استقرار یافتن در موقعیت مناسب

 

کشتن و از بین بردن لحظه ها
1- انتخاب شوت بد (هر کسی خارج از موقعیتی که می بایست باشد، قرار می گیرد).
2- خراب کردن و هدر دادن پرتابهای آزاد
3- از دست دادن شوت دوم
4- پاس های بد
5- تخلفات مرتبط با دریبل و تخلفات مرتبط با منطقه رنگی مثل پا روی خط، سه ثانیه و ... 
6- انجام فول های غیر ضروری و احمقانه
7- از دست دادن آرامش
بدست آورندگان لحظه ها، سرانجام به موفقیت خواهند رسید و احساس خوبی در پایان بازی به آن ها دست خواهد داد و نتیجه استفاده از لحظه ها را بر روی اسکوربرد خواهند دید و حال آنکه کسانی که لحظه ها را از دست داده اند فقط می توانند بخش بد دیگری را (اوقات بد) بگذرانند.

 

شما چگونه بر روی لحظه ها کار می کنید؟
قبل از هر چیز با بدست آورندگان لحظه ها و با بازیکنان باقی مانده که اثر منفی دارند و از دست دهندگان لحظه ها، در تمرین صحبت و بحث کنید. 
هم بدست آورندگان لحظه ها و هم هدر دهندگان لحظه ها می توانند از نوارهای ویدیوئی برای تمرین استفاده کنند. به بازیکنان آموزش دهید و به آنها بگوئید چه چیزهایی خوب و چه چیزهایی بد هستند.

 

II- جریان بازی
حال اجازه دهید در مورد کنترل جریان بازی صحبت کنیم.
کنترل وقت بازی اساسا گامی از بازی است و اصول آن به این صورت است که پیوستگی تیم مقابل را در هم شکنید و سبک بازی خود را مد نظر قرار دهید. 
یار مقابل را از انجام کارهایی که می خواهد انجام دهد، باز دارید. شما این کار را به دو طریق می توانید انجام دهید. 
یکی از این راهها این است که بطور متناوب مدافعان را عوض کنید و دوم اینکه زنگ تایم اوت را بصدا در آورید.

 

چه زمانی می توانید دفاع را عوض کنید؟
برای تعویض دفاع، سه راه وجود دارد: 
1- بعد از یک وقت استراحت (Time out)
2- در هنگام تعویض افراد
3- در موقعیتهای خاص
این به شما کمک خواهد کرد که نسبت حرکت و جنبش را کنترل کنید چرا که شما باید با حریفان خود مطابقت داشته باشید. وقتی که من در کمپ نتردام بودم اطلاعاتی را جمع آوری کردم، از جمله اصطلاحی که مترادف "Sequence Stay" نام داشت. معنی آن این است که شما می توانید دفاع را در زمین بازی دور بعدی بدوانید. یک زمان ماندن بدین معنی است که شما می توانید در یک نوع دفاع باقی بمانید تا زمانیکه دفاع دیگری می خواهید انجام دهید. شما جای گیری 1-3-1 را با رمز 30 مشخص نموده و برای جای گیری 2-3 رمز 40 می نامید. در این حالت مترادف شما 30 و مدت ماندنتان 40 خواهد بود. یعنی اینکه شما در 1-3-1 فقط برای یکبار عمل نموده، سپس در دفاع2-3 می مانید تا اینکه نتیجه ای را که تصور می کردید بعنوان دفاع انجام دهید را بدست آورید. به این ترتیب شما می توانید نسبت حرکت و جنبش را کنترل کنید.

 

خلاصه ای از نسبت حرکت و جنبش: 
1- در هنگام تمرین روی تعویض دفاع ها بطور موثر کار کنید. 
2- در هنگام تعویض دفاعها، روی کنترل افراد کار کنید و یا به دفاعها تنوع دهید.

 

III- تایم اوت ها
استفاده موثر از زمان استراحت
شما در بازی پنج زمان استراحت دارید. 
• بعضی از پیشنهادات روانی در زمان استراحت عبارتند از:
1-زمان استراحت را فریاد زدن هدر ندهید. اگر شما تایم استراحت بخواهید بازیکنان خواهند فهمید که حتما چیزی اشتباه شده است. 
2- هر یک از استراحت ها را با یک جمله مثبت شروع کنید. تحقیقات نشان می دهد که اولین و آخرین چیزی که می گوئید آن چیزهایی هستند که بازیکنان آنها را به خاطر نمی سپارند.
3- در هر زمان استراحت بیش از سه نکته را گوشزد نکنید. حتی ممکن است این هم زیاد باشد. 
در هر حال شما باید 15-20 ثانیه را به بچه ها بدهید و این را هم در اول سال بگوئید. آنها می توانند آب و حوله و یا چیزهای لازم دیگر را بگیرند. 
4- از کلمات اشاره با جلب توجه مجدد استفاده کنید. من گفتم گوش دهید به من به محض اینکه این را گفتم تمامی توجه بسوی من جلب شود. 
5- قبل از اینکه با اعضاء تیم صحبت کنید با دستیار خود یعنی کمک مربی، مشورت کنید. از نظر من این مهم است چون وقتی که من کمک مربی بودم در قسمتی از زمان استراحت نبودم. حتی اگر شما دقیقا می دانید که چکار می خواهید انجام دهید فقط از نقطه نظر روانی باید چیزهایی را هم با مشورت کمک مربی انجام دهید. بعضی از تشخیص ها را به آنها واگذار کرده و از آنها استفاده کنید. 
6- دفاع را عوض کنید و یک مترادف انجام دهید. از Sequence stay استفاده کنید. 
7- بعد از زمان استراحت یک بازی ستset انجام دهید و بهترین بازیکن را انتخاب کرده و یک بازی حساب شده را به نمایش بگذارید.  
8- اگر لزومی ندارد از زمان استراحت، کامل استفاده نکنید. 
9- اگر تیم مقابل استراحت خواست، صبر کنید تا شلوغی و ازدهام از میان برود. 
10- با کمک مربی خود مشورت کنید تا این زمان استراحت موثر واقع شود. 
11- مواضع مورد تذکر را روی کارتهای ضمیمه 5/3 حمل و مناطق ممنوعه را روی کارتها مشخص نمائید.

 

خلاصه مطالب مربوط به زمان استراحت: 
زمانی از وقت استراحت استفاده کنید، که به آن نیاز دارید و سعی کنید که بعضی از تایم ها را برای آخر بازی حفظ کنید و به تمرین ها بیندیشید و سپس از استراحت استفاده کنید.

 

IV- تعویض ها
استفاده استراتژیک از تعویض: 
1- سوالات اساسی: 
چه کسانی بازی کنند؟ چرا بازی کنند؟ چه مدت بازی کنند؟ چه کسانی معمولا با قدرت بازی می کنند و وظیفه آنها چیست؟
شما باید برای بازی اشخاص دلیلی داشته باشید. 
چه مدت؟ این معموولا به مربی بستگی دارد. این باید از نظر منطقی تلقین شود نه از نظر عاطفی و احساسی. 
2- پیشنهادات تمرین: 
وقتی که شما بازیکنان را کنترل کرده و جابجائی ها کمک مربی را قرار دهید. بگذاری کمک مربی بطرف میز رفته و گزارش دهد. جابجائی ها را در اول بازی تیم انجام دهید. 
3- پیشنهادات بازی:
اگر شما می خواهید کسی را در نیمه دوم در بازی قرار دهید او را در نیمه اول بازی داده و اجازه دهید تا گرم شود. آنها را در نزدیکی نیمه دوم بازی دهید. همیشه جابجائی را قبل از ورود به بازی آماده کنید. این کار خوبی برای کمک مربی است. آنها چه کسانی را دفاع می کنند؟ آنها چه نوع دفاع می کنند؟ هرگز جابجائی را در اول یک استراحت انجام ندهید چرا که تیم مقابل نداند که چه کسی وارد بازی شده است و تا انتهای زمان استراحت منتظر بمانید. تعویض خطرناک آن است که خیلی زود و از روی هیجان انجام پذیرد. 
یادتان باشد نیمکت خود را خیلی زود خالی نکنید، چون وقتی شروع کننده های بازی بیرون می آیند، احتیاج به آرامش دارند.

 

V- برخورد با داوران (خواندن آنها)
داوران می گویند که رفتار مربیان مهمترین نگرانی آنها است. یک مطالعه علمی سال ها قبل این اهمیت را متذکر شده است. در دبیرستان ها داوری و برخورد با آن بد نیست، در دانشگاها بدتر است. مسئله دوم عدم وجود اعتماد و رعایت احترام و ملاحظه است. مربیان علاوه بر مسئولیت کاری، یک احساس عاطفه هم دارند. مربیان می گویند که این وظیفه من است. داوران می توانند فردا سر کار معمولی خود برگردند و دوم اینکه یک تضاد شخصیتی هم وجود دارد که در هر زمانی می تواند بروز کند.

 

VI- شناخت مربی تیم مقابل: 
وقتی که شما تیم مقابل را ارزیابی می کنید، در واقع مربی تیم مقابل را ارزیابی می کنید. فلسفه او چیست؟ روش، شخصیت و علائق او کدام است؟ شما درباره یک مربی در کلینیک ها، لیگ ها و ... آگاهی پیدا می نمائید. 
آیا می خواهید درباره تمایلات مربی تیم مقابل بدانید؟ آیا او بعد از زمان استراحت دفاعش را تغییر می دهد؟ بازی خارج از خطوط زمین بازی او چیست؟ آیا او سعی در ارعاب داوران در مدت مسابقه را دارد؟ الگوی تعویض بازیکنان او چگونه است؟ ممکن است مفید واقع شود؟ به هر حال حتی اگر شخصیت او مهم نباشد روش و تمایلات او مهم است. 
VII- عامل x 
این به معنی دادن وقت استراحت در مکان مناسب و در زمان مناسب می باشد. فاکتور x عبارت است از: 
آماده سازی سخت و دادن فرصت در یک زمان، پس این کار را انجام دهید.


 

 

صفحه قبل صفحه بعد
نظر شما
نام : *
پست الکترونیک :
وب سایت/بلاگ :
*
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O @};-
:B /:) =D> :S
کد امنیتی : *


برچسب ها: ,
امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | تعداد بازديد : 840
عضویت سریع

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
کد امنیتی : *
آمار کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور


آمار بازدید:
میهمان آنلاین: 5
بازدید امروز: 53
بازدید دیروز: 5
بازدید کلی: 34999

مطالب و نظرات:
تعداد مطالب: 234
تعداد نظرات: 20

عضویت:
امروز: 1
دیروز: 1
مجموع کاربران: 16

اعضای آنلاین:
تعداد اعضا: 0

آرشیو

نظرسنجی

با توجه به اینکه مربی می بایست همیشه 1گام از بازیکنان خود جلوتر باشدشما بعنوان مربی تیم بسکتبال تا چه اندازه اطلاعات خود را به روز نموده اید؟
خبرنامه

ابر برچسب ها

Copyright © 2011- http://rezasarkohaki.iran.sc - Designed BY: Mehrdad Dashti